تعتبر رقيه الأكتاف من وسيلة شائعة تستخدم لتقليل بشكل الشعور بالضيق والألم على زاوية الرقبة. عادةً ما تتضمن رقية الظهر تمارين مرونة للأنسجة {وتحسين تدفق الدموية وتسريع التيبس. بالإضافة إلى الف�